4C Kaitan Kemampuan Diri dengan Motivasi Diri

Tahukan anda bahwa motivasi diri itu berkaitan dengan kemampuan seseorang memahami kemampuan dirinya.
Psychologist Scott Geller menjelaskan ada tiga pertanyaan yang dapat anda gunakan untuk menentukan apakah di dalam diri anda ada motivasi atau tidak.

1. Can you do it? (Bisakah kamu melakukannya?)
2. Will it work? (Apakah itu akan berhasil?)
3. Is it worth it? (Apakah itu layak?)

Jika anda harus memilih salah satu jawaban dari Ya atau Tidak, mana yang cenderung akan anda jawab. Jika anda menjawab Ya maka anda cenderung termotivasi dan salah satu sebabnya anda termotivasi tersebut bisa dikarenakan anda memiliki kemampuan untuk menyelesaikan masalah tersebut dengan kata lain anda memahami kemampuan anda.

Jika Anda yakin dapat melakukannya, Anda memiliki self-efficacy (Kemampuan menilai diri). Jika Anda yakin itu akan berhasil, Anda memiliki kemanjuran respons, keyakinan bahwa tindakan yang Anda ambil akan menghasilkan sesuatu yang Anda inginkan. Dan jika Anda yakin itu sepadan, Anda telah menimbang harga konsekuensinya dengan keuntungannya.

4C Kaitan Kemampuan Diri dengan Motivasi Diri yakni Consequences, Competence, Choice, Community. Geller menganggap Consequences adalah hal yang paling penting dari 4C yang mendukung motivasi diri.

1. Consequences (Konsekuensi) : Untuk memotivasi diri, Anda harus dengan tulus menerima konsekuensi yang terkait dengan tindakan yang Anda lakukan daripada sekadar melakukan sesuatu untuk menghindari konsekuensi. Namun anda juga harus memperhitungkan tingkat resiko dengan keuntungannya ya.. jangan sampai anda mati konyol karena anda tidak memperhitungkannya dengan matang-matang, dan jangan lupa berdoa 
2. Competence (Kompetensi) : Kembali ke tiga pertanyaan diatas, jika Anda menjawab ketiga pertanyaan di atas dengan "ya," maka Anda akan merasa bahwa kemampuan Anda cukup berkompeten dalam menyelesaikan sesuatu
3. Choice (Pilihan) : Memiliki rasa otonomi (hak atas tindakan Anda) juga dapat mendorong motivasi diri. Dimana anda bisa memulai dari sesuatu yang berkaitan dengan minat anda untuk melakukan sesuatu atau sesuatu yang anda anggap urgent dalam kehidupan anda.
4. Community (Komunitas) : Memiliki dukungan sosial dan koneksi dengan orang lain sangat penting untuk merasa termotivasi dan percaya pada diri sendiri dan kekuatan Anda untuk menggapainya (Geller, 2016). 

Perlu diketahui Motivasi diri juga memerlukan standar pribadi untuk mengevaluasi kinerja tindakan kita. Dengan membuat semangat hidup berdasarkan kepuasan diri untuk melakukan sesuatu yang menurut anda hal itu benar dan anda mampu untuk melakukannya, mampu untuk belajar, dan mampu untuk bertahan serta mampu untuk bangkit jika gagal.

@maspis

Bagikan Artikel ini